Mind & Motion

Beschreibung

In diesem 5-Wochen-Programm verbinden wir funktionelles Training mit alltagstauglichem Mentaltraining. Du stärkst Deinen Körper, verbesserst Deine Beweglichkeit und Stabilität - und lernst gleichzeitig, wie Du Deinen Kopf gezielt einsetzen kannst, um konzentrierter, selbstbewusster und belastbarer zu werden. Jede Einheit kombiniert Kraft, Koordination, Reaktion und funktionelle Bewegungen mit mentalen Strategien aus dem Leistungs- und Spitzensport.